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吃豆腐的好處

病情描述：吃豆腐的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃豆腐可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，因為豆腐里面的蛋白質(zhì)含量比較高，還可以增強(qiáng)免疫力和抗病能力，為機(jī)體提供豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體健康。豆腐里面的鈣含量也比較高，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，減輕缺鈣引起的腰膝酸軟和腰部疼痛現(xiàn)象。另外里面的大豆異黃酮也比較多，可以加快雌性激素分泌。

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