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豆類的功效與作用

病情描述：豆類的功效與作用
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    豆類主要可以促進身體的精神代謝，豆類食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以及時補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。另外豆類中含有亞麻油酸，亞麻油酸可以起到降低血脂和血壓的效果。

    日常生活中飲食上盡量多吃新鮮蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等，盡量避免辛辣刺激性食物。

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