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蹲馬步的好處

病情描述：蹲馬步的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蹲馬步的好處能有效鍛煉腿部的肌肉力量，蹲馬步主要是將重量壓在小腿部位，可以增加腿部肌肉收縮能力。蹲馬步時也屬于一項比較好的營養(yǎng)運動，能有效促進體內(nèi)脂肪燃燒，可以達到減肥效果。每天堅持還能達到調(diào)節(jié)氣血、鍛煉意志以及提高耐力等好處。

    但每個人體質(zhì)不同，蹲馬步也是一種體力活動，剛開始時間不要太長。

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