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爬山的好處

病情描述：爬山的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    爬山可以鍛煉身體。

    爬山是有氧運動，在爬山的過程中腿部肌肉可以得到充分的鍛煉，還能促進(jìn)血液循環(huán)改善心肺功能。山上視野開闊可以放松身心，減少生活工作中的壓力，使人精神放松。爬山好處很多，但是也要做好爬山的準(zhǔn)備工作，以免在爬山過程中對身體造成傷害。

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