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女人每天吃堅(jiān)果的好處

病情描述：女人每天吃堅(jiān)果的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女人每天吃堅(jiān)果的好處比較多，首先吃堅(jiān)果可以幫助腸道排出腸毒，也可預(yù)防便秘，因?yàn)閳?jiān)果里面的纖維素含量比較豐富，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果還可以改善體質(zhì)，從而緩解體虛，也能補(bǔ)充人體所需要的能量。堅(jiān)果里面的微量元素比較豐富，含有鋅元素、硒元素，可加速新陳代謝。

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