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多吃蔬菜有什么好處?

病情描述：多吃蔬菜有什么好處?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    多吃蔬菜可以起到潤腸通便以及提高免疫力的作用，蔬菜中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃蔬菜可以起到潤腸通便的作用，預(yù)防便秘的發(fā)生。另外蔬菜中含有豐富的微量元素，可以預(yù)防身體由于缺少微量元素而導(dǎo)致免疫力低下的情況。另外蔬菜中含有的微量元素對頭發(fā)以及眼睛的生長也是特別有好處的。

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