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倒立的好處

病情描述：倒立的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    倒立的好處有改善身體血液循環(huán)，增加大腦供氧量，降低心臟的負(fù)擔(dān)，緩解腦供血不足導(dǎo)致的頭暈。同時(shí)可提高身體的平衡力，預(yù)防神經(jīng)性疾病。而且能夠避免內(nèi)臟下垂，幫助消耗身體的脂肪，起到塑身的作用。

    注意倒立的時(shí)間不可過長(zhǎng)，不要超過15分鐘。而且倒立前必須做好熱身工作。

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