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吃南瓜有什么好處?

病情描述：吃南瓜有什么好處?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃南瓜能夠保護(hù)眼睛黏膜，因?yàn)槟瞎现泻}卜素比較豐富，能夠預(yù)防眼睛發(fā)干、發(fā)澀等。除此之外，南瓜中也含膳食纖維，食用之后可以增加飽腹感，而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠有效的預(yù)防或緩解便秘。

    但是需要注意南瓜一定不要大量食用，有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣。對(duì)南瓜過(guò)敏的人也不要吃，避免引起不適癥狀。

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