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慢跑的好處

病情描述：慢跑的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    慢跑的好處有強(qiáng)身健體，并且可以促進(jìn)糖尿病和脂肪肝的改善，也能夠?qū)⒅巨D(zhuǎn)化成熱量揮發(fā)掉，起到瘦身的作用。而且在跑步的過程中還有助于骨骼肌的代謝，對于膝蓋部位出現(xiàn)的韌度能夠起到調(diào)理作用，而且可以增加體內(nèi)的血氧飽和度，對于心臟有一定的好處。

    慢跑的過程中需要做好摔傷的預(yù)防工作。

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