跳繩有什么好處
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
跳繩能夠燃燒體內(nèi)的熱量,這樣就可以達到一定的減肥減脂的效果(在正常飲食的情況下,堅持跳繩,熱量攝取也增加的情況下沒有減肥效果)。此外在跳繩過程中還能夠促進身體血液循環(huán),增強心肺功能,達到增強體質(zhì)的效果。當(dāng)然通過跳繩還能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力,促進身體的新陳代謝,提高身體免疫力。
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