為什么說44歲對(duì)男人是個(gè)坎兒？

病情描述：為什么說44歲對(duì)男人是個(gè)“坎兒”？

醫(yī)生回答 (2)

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有人說，44歲對(duì)男人是個(gè)“坎兒”，其實(shí)不是44歲，是指中年男性。對(duì)于中年男性來說，意味著有四個(gè)健康問題：

第一是維系男性生殖功能的失衡。相關(guān)的研究表明：男性每天需要67毫克的睪丸酮，才能維持正常的需要。但是隨著年紀(jì)增大、營(yíng)養(yǎng)流失、藥物營(yíng)養(yǎng)鞥因素，會(huì)導(dǎo)致睪丸酮的分泌大量減少。那么意味著出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄等男科問題。有些男性到了44歲之后，勃起發(fā)生的次數(shù)不再那么頻繁，性生活也不再那么令人興奮，射精也不再那么有力，以前擁有的持久力和耐力也逐漸降低，有些男性甚至連勃起都成了困難。

第二是雄性荷爾蒙分泌下降。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每十年下降大約10%，44歲男性分泌量為年輕時(shí)的65.7%。

第三是：以腎為主的五臟功能紊亂。男性在44歲時(shí)，心、脾、肝、腎、肺五臟功能耗損達(dá)到峰值。所以到了這個(gè)年紀(jì)的男性，容易出現(xiàn)腎虛等困擾。

第四是各種免疫營(yíng)養(yǎng)缺失嚴(yán)重。營(yíng)養(yǎng)的缺失，意味著免疫力也大大下降，隨著而來的就是各種疾病的侵入。

那么應(yīng)該如何優(yōu)雅地應(yīng)對(duì)這個(gè)“坎兒”呢？堅(jiān)持每周有一定的運(yùn)動(dòng)量，減少脂肪的攝入，保證一定的肌肉量。早起早睡，按時(shí)作息，經(jīng)常鍛煉，良好飲食，戒煙戒酒等都是好的生活習(xí)慣，44歲的男性更要做到。
高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院一級(jí)

病情分析：

你好，44歲前后男性體內(nèi)發(fā)生一些衰老變化，首先男性體內(nèi)睪酮明顯下降，導(dǎo)致男性生殖功能下降，性生活質(zhì)量大不如以前，與此同時(shí)，雄性荷爾蒙分泌下降，性欲也明顯減退，人到中年，身體各器官的功能耗損達(dá)到峰值，容易出現(xiàn)亞健康疾病狀態(tài)。這個(gè)年齡的男人，上有老，小有小，子女即將成人，老人每況愈下，精神壓力也很大。

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