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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
44歲女性的血壓范圍與臨床正常血壓范圍一致，收縮壓在90~140mmHg之間，舒張壓在60~90mmHg。如果監(jiān)測血壓結(jié)果多次超出或低于正常范圍，則視為高血壓或低血壓的范圍。如果患者血壓異常，可以到醫(yī)院心內(nèi)科或心血管科進行具體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療。
1、堅持運動，提高心肺功能，促進新陳代謝，對預防高血壓、動脈粥樣硬化有很好的作用。
2、作息規(guī)律，保持充足的睡眠，降低內(nèi)分泌異常的作用。
3、飲食注意清淡，患者在日常要注意避免一些辛辣刺激性的食物，適當多富含纖維的食物，緩解動脈硬化的現(xiàn)象。
4、保持心態(tài)平衡，盡量避免身心煩悶。
5、控制進食量，減輕體重，減少鈉鹽攝入，積極補充鈣以及鉀鹽等，注意減少脂肪攝入，增加運動量。
6、定期進行血壓檢測，根據(jù)血壓變化情況，適當使用一些β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等降壓藥物治療，有效的控制血壓。
7、多吃含鉀、鈣、鈉低的食品，如土豆、芋頭、海帶、冬瓜等，主要是因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，起到有效的利尿、改善心肌收縮能力的作用。
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女34歲血壓在什么范圍內(nèi)正常
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女的血壓正常范圍
不論是男性還是女性，血壓正常范圍都是收縮壓90-120mmHg，舒張壓60-80mmHg。收縮壓在140-159mmHg為輕度高血壓，160-179mmHg為中度高血壓，180mmHg以上為重度高血壓... 詳細»
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22歲血壓正常范圍
一般在22歲男性的理想血壓應該在115/73毫米汞柱，22歲女性的理想血壓水平應該在110/71毫米汞柱左右，一般只要收縮壓不超過139毫米汞柱、張壓不超過89毫米汞柱，都可以認為是正常范圍。血壓與年... 詳細»
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18歲血壓正常范圍
18歲血壓的正常范圍，在高壓90到140之間，低壓范圍在60到90之間。如果出現(xiàn)140以上的血壓值則證明身體內(nèi)部很有可能患有高血壓，如果血壓值在60以下，有可能患有低血壓。18歲已經(jīng)處于成人了，所以血... 詳細»
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