哪些生活干預(yù)可盡量把血壓控制在正常范圍內(nèi)？
-
-
-
陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級甲等
生活方式干預(yù)主要包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、控制體質(zhì)指數(shù)、限制飲酒、戒煙和控制不良情緒，超重或者肥胖的人在飲食的時候要以低碳水化合物和低脂肪的食物為主。經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，比如打太極、做自行車運(yùn)動、快步行走等等這些都是非常有益于健康的。
-
-
-
-
吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)你目前描述的情況，引起血壓升高，或者血壓波動，原因比較多，常見的原因主要和氣候環(huán)境，還有氣溫，精神狀態(tài)，睡眠運(yùn)動情況有關(guān)，如果想做血壓控制，建議平時低鹽低脂飲食，多活動多運(yùn)動，平時建議避免精神緊張，避免情緒激動，保證睡眠，祝您健康！
-
-
-
口底癌如何控制在早期
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
-
-
高低血壓范圍多少正常
曾昭華 主任醫(yī)師
-
-
各年齡段血壓正常范圍
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
老年人血壓正常范圍是多少
鄭朝陽 主任醫(yī)師
-
-
- 劉勇 主治醫(yī)師 心內(nèi)科
血壓多少正常范圍內(nèi)
-
-
-
- 陳添華 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
血壓多少是正常范圍內(nèi)
-
-
-
- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
老人血壓多少是正常范圍內(nèi)
-
-
-
- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
血壓在什么范圍內(nèi)
-
-
-
- 劉勇 主治醫(yī)師 心內(nèi)科
普通高血壓患者應(yīng)將血壓控制在什...
-
-
-
- 劉祥禮 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
女34歲血壓在什么范圍內(nèi)正常
-
-
-
夫妻一周“行事”幾次才正常？最好控制在這個范圍內(nèi)
對于正常的夫妻來說，需要規(guī)律合理的性生活，這樣才可以有效促進(jìn)身心健康，同時調(diào)節(jié)內(nèi)... 詳細(xì)?
-
-
高血壓患者，心率控制在多少最合適？大多在這個范圍
高血壓作為生活中比較常見的慢性疾病，在患病之后通常會帶來嚴(yán)重的身體損傷。如果血壓... 詳細(xì)?
-
-
正常血壓脈搏是多少？就在這個范圍內(nèi)，可對照自查
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過對人體各項(xiàng)生理指標(biāo)的檢測，從而鑒定人體的健康與疾病。人體的血壓和脈搏... 詳細(xì)?
-
-
55歲以上的人，血壓是多少才為正常？得在這個范圍內(nèi)
血壓指的是血液在血管中流動過程中，作用在單位面積血管壁的側(cè)壓力。一般情況下，正常... 詳細(xì)?
-
-
這6大尺寸在正常范圍內(nèi)，恭喜了，說明你的身體還算健康
對于健康人來說，身體運(yùn)作規(guī)律，精神飽滿，身體各部位也會一切正常，而部分人身體出現(xiàn)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號