人精氣神差的原因是什么？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
要想改善自身的精氣神，首先就應(yīng)當(dāng)要明確精氣神差的原因。熬夜是生活中最為常見的不良因素，如果大家長期睡眠不足的話，長期以往，勢必會(huì)導(dǎo)致精氣神差的情況發(fā)生。很多人可能沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天要不就坐著要么就躺著，很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，最終導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝變慢，毒素不斷累積，此時(shí)又怎么能夠有好的精氣神呢。除此之外，飲食的均衡也是較為重要的。在生活中，不健康的生活方式以及不固定的三餐，日常飲食攝入的不平衡，都會(huì)導(dǎo)致患者身體越來越差。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，人體精氣神比較差，有可能是氣血虧虛，或者是心理因素引起的，或者是過度勞累引起的刺激性反應(yīng)情況，建議您平時(shí)注意休息，避免過度累了，根據(jù)情況進(jìn)行血常規(guī)檢查血紅蛋白看看有沒有貧血等等情況，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，注意自己的情緒調(diào)節(jié)治療。
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