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精氣神怎么練出來(lái)

病情描述：精氣神怎么練出來(lái)
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    由于現(xiàn)在生活工作壓力較大，很多人都處于亞健康狀態(tài)，如果想使身體保持很好的狀態(tài)，那么是需要長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律鍛煉的，比如說(shuō)女性可以練習(xí)瑜伽，在改善身體狀態(tài)的同時(shí)，同樣可以塑形。并且注意在飲食上以及生活上規(guī)律、節(jié)制。并且注意盡量不要吃辛辣刺激性食物，以及油炸類食物。

  • 段小芬
    段小芬 醫(yī)師
    開(kāi)州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    人體內(nèi)特殊的激素越多肌肉的纖維越發(fā)達(dá)，血氧交換水平會(huì)越高，神經(jīng)中樞越發(fā)達(dá)的人精氣神越大。有了充沛的特殊激素肌肉，神經(jīng)和骨骼就會(huì)興奮生長(zhǎng)。從西方來(lái)講精氣神兒是從激活普通人做運(yùn)動(dòng)不到的地方，比如說(shuō)小周天，穴道。正是由于小周天激活后，身體一般運(yùn)動(dòng)不到的地方自給自足，產(chǎn)生了一系列微量元素。人的大小周天體系被打開(kāi)以后，微量元素和激素的僧多會(huì)激發(fā)人的各項(xiàng)深層的潛能使人更加的有精氣神兒。

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王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

擅長(zhǎng)：腎移植，泌尿外科，男科疾病基礎(chǔ)疾病的診治。
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