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練倒立的好處和壞處

病情描述：練倒立的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    練倒立的好處有提高平衡能力，促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善腦供血不足的癥狀。同時(shí)可鍛煉肩部和臂力，放松肌肉。一般情況下練倒立沒(méi)有壞處。如果倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)感覺(jué)頭暈，眼花和耳鳴。另外動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)還會(huì)受傷。

    平時(shí)在倒立時(shí)一定要注意時(shí)間，最多不要超過(guò)20分鐘。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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