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每天跳繩的好處和壞處

病情描述：每天跳繩的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天跳繩的好處大多數(shù)可以起到減肥瘦身作用，跳繩屬于是有氧運動，運動過程中可以使體內脂肪和熱量消耗，達到瘦身效果，還可以防止皮膚松弛和下垂。每天堅持跳繩和過于頻繁的運動，有可能會使腿部的肌肉組織出現(xiàn)拉傷的壞處，要控制好力度。

    運動過后要多做腿部按摩，緩解酸痛癥狀。

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