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負(fù)重跳繩好處與壞處

病情描述：負(fù)重跳繩好處與壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    負(fù)重跳繩好處通常能夠鍛煉腰背肌肉的力量，也能加強(qiáng)排腸肌或者股四頭肌的力量，而負(fù)重跳繩的壞處，有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)盤以及韌帶的損傷出現(xiàn)。

    在平時生活中可以選擇慢跑或者跑步的方法來鍛煉身體，并且互動跳繩避免時間過長，以免對身體造成不必要的傷害。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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