天天跳繩的好處和壞處
病情描述：天天跳繩的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
天天跳繩能夠使身體更加靈活，因為跳繩動作比較多樣，要求身體各部位關節(jié)都能夠有節(jié)奏的進行鍛煉，對于靈活性、協(xié)調性都有非常大的幫助。還能夠提高思維能力、強壯心血管系統(tǒng)、通經活絡、使身材苗條。但是跳繩也有一定的壞處，如果負荷過重，也就是跳的時間過長，容易引起心臟不堪重負，還有可能使腿部肌肉過于發(fā)達。
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