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原地跳的好處和壞處

病情描述：原地跳的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    原地跳好處是能夠起到減肥瘦身效果，還可以把體內(nèi)多余脂肪排出體外，同時能夠促進血液循環(huán)，起到增強心臟動力功效。原地跳屬于是無氧運動，如果方法不正確或者是長時間做運動，可能會造成腳裸骨磨損，還會造成關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛等癥狀。

    運動可以采取多個有氧以及無氧運動雙結(jié)合。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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