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做仰臥起坐的好處和壞處

病情描述：做仰臥起坐的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    仰臥起坐可以增加肌肉的彈性，同時(shí)還可以燃燒脂肪，可以消除肚子上的贅肉可以修復(fù)身材。但是姿勢(shì)不正確或者是過度活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹部的肌肉出現(xiàn)拉傷，引起疼痛。

    在平常生活中可以多做一些有氧活動(dòng)，比如騎自行車和散步，還要控制日常的飲食，少吃一些熱量高的食品。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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