常吃芝麻的好處和壞處
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
常吃芝麻有抗衰老,潤腸和補肝腎的作用,黑芝麻當中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠促進大腦的發(fā)育,對于健腦益智和改善記憶力有一定的作用,而且也能夠補充鐵,鈣等礦物質元素。但是如果經常的食用或者是吃的太多,會加重身體的負擔,不能夠更好的被脾胃吸收。
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