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憋氣的好處

病情描述：憋氣的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    適度的練習憋氣可以有效增強自身肺活量，可以更好的促進血液循環(huán)和新陳代謝，同時可以提升人在極限環(huán)境下對缺氧的耐受能力，在憋氣的同時可以有效鍛煉呼吸肌。

    憋氣如果時間過長超出了人體自身的承受力，有可能會引起呼吸道受損，腦部和肺部會出現(xiàn)缺氧，容易引起耳鳴和頭痛，所以需要量力而行。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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何傳祥
何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院

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