懷孕期間怎樣控制體重
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
懷孕期間可以通過調(diào)整飲食以及堅持做運動的方法控制體重。盡量少吃或多高熱量食物,還需要在飯后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p柔運動。
女性懷孕之后對于營養(yǎng)的需求量增加,如果有暴飲暴食或者是缺乏運動的情況,可能會造成體重增長過快,不僅會產(chǎn)生比較難看的妊娠紋,還有可能會引起巨大兒,對分娩增加難度。
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孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細?