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棗生吃與熟吃的功效

病情描述：棗生吃與熟吃的功效
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    棗不論生吃，還是熟吃，功效基本上都一樣，都可以給身體補充蛋白質、維生素C、鋅鐵等營養(yǎng)物質，都可以起到增強身體免疫力，防御疾病的作用；棗里面還含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，提高胃腸道功能，從而達到緩解便秘的功效，棗還有補血的作用。

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