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紫薯功效

病情描述：紫薯功效
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多吃紫薯的好處有以下幾點(diǎn)，首先能夠滋潤(rùn)腸道、促進(jìn)消化。紫薯種的膳食纖維含量很豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其次可以防止血糖升高。紫薯本身的含糖量是很少的，而膳食纖維也可以減慢人體對(duì)糖分的吸收。再次可以防止皮膚或者器官老化，紫薯中含有很多的花青素，可以起到抗氧化的作用。

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