黑棗的功效
病情描述：黑棗的功效
醫(yī)生回答 (1)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
黑棗通常可以起到潤腸通便的作用，并且還有補中益氣以及養(yǎng)血安神的功效，也可以起到明目的作用。黑棗中含有的營養(yǎng)物質是比較豐富的，比如碳水化合物以及膳食纖維和蛋白質等等，但是盡量避免一次性吃得過多，以免引發(fā)消化不良。
平時還要注意飲食豐富多樣化，盡量避免挑食或偏食，另外也可適當進行運動鍛煉，增強體質。
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