產(chǎn)后如何恢復(fù)乳房
病情描述：產(chǎn)后如何恢復(fù)乳房
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后恢復(fù)乳房，可以在平時(shí)洗澡的時(shí)候，對乳房的部位進(jìn)行按摩，能夠幫助緊致局部的皮膚。還可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動，能夠幫助促進(jìn)胸部肌肉運(yùn)動，有利于預(yù)防下垂。
平時(shí)還需要根據(jù)自身的胸圍，選擇合適的文胸?？梢栽谄綍r(shí)的飲食上多吃一些含膠原蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，產(chǎn)后乳房恢復(fù)也有促進(jìn)作用。
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