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長(zhǎng)跑心率多少合適

病情描述：長(zhǎng)跑心率多少合適
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)跑心率比較適合每分鐘120次到150次左右，長(zhǎng)跑對(duì)身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，跑步過程中會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)加快和新陳代謝比較快，心率也會(huì)有所增加。

    正常成年人的心率每分鐘在60次到100次左右，在跑步之后可以適當(dāng)喝些溫?zé)崴蛘呤羌皶r(shí)進(jìn)行伸拉和休息，能減少心臟負(fù)擔(dān)。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管內(nèi)科疾病的診治。
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