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心率多少算有氧運(yùn)動(dòng)

病情描述：心率多少算有氧運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心率每分鐘達(dá)到140次算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)主要包括跑步、跳繩、打球、游泳等。

    有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的效果，并且還可以提高自身的免疫力或者是抗病能力。日常生活中也要注意好飲食調(diào)整，飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡和合理多樣化，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管內(nèi)科疾病的診治。
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