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跑步時(shí)的心率多少合適

病情描述：跑步時(shí)的心率多少合適
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步時(shí)的心率一般每分鐘在120次至150次。

    在安靜時(shí)的心率一分鐘在60次至100次之間，很容易受到精神緊張、參加了運(yùn)動(dòng)等因素的影響，出現(xiàn)偏快的現(xiàn)象。跑步屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，在生活中堅(jiān)持跑步可以幫助減肥，另外還能提高自身的抗病力，平時(shí)還要保持情緒的穩(wěn)定。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管內(nèi)科疾病的診治。
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