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跑步的心率控制在多少

病情描述：跑步的心率控制在多少
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步時(shí)心率最好控制在130-140次以內(nèi)，以免心率過(guò)快造成猝死。而且不同的人有個(gè)體差異，有的人基礎(chǔ)心率就比較低，所以在跑步時(shí)，心率達(dá)到130次就有憋悶、胸痛、心慌的癥狀出現(xiàn)，這時(shí)就要減慢跑步速度，使心率下降。

    而且跑步時(shí)要循序漸進(jìn)，不要突然做劇烈活動(dòng)，加速心肌耗氧量，加重心臟負(fù)擔(dān)。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管內(nèi)科疾病的診治。
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張先林
張先林 副主任醫(yī)師 蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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