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慢跑心率多少合適

病情描述：慢跑心率多少合適
醫(yī)生回答 (1)
  • 賈秋菊
    賈秋菊 主任醫(yī)師
    丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健康人群不同的年齡，不同的身體狀況，跑步時(shí)心率的差別也比較大，慢跑時(shí)一般心率控制在120到180次每分鐘。一般情況下，慢跑時(shí)心率會(huì)在120到180次每分鐘之間波動(dòng)，只有這種情況下才能夠起到鍛煉作用，還不會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷和不適，一定要結(jié)合自己的體質(zhì)來決定慢跑時(shí)的速度。

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賈秋菊
賈秋菊 主任醫(yī)師

丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：對心血管內(nèi)科疾病的診治。
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張先林
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