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健身后特別嗜睡怎么辦

病情描述：健身后特別嗜睡
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健身后特別嗜睡，可以每次健身后服用適當?shù)柠}水能緩解嗜睡的現(xiàn)象。

    健身可以增強身體抵抗力和睡眠質(zhì)量，還有塑造體型和提升自信心的作用。健身時不要做超過自身能力承受范圍之內(nèi)的運動，避免出現(xiàn)拉傷和過度勞累。健身后要適當?shù)难a充水分，聽音樂或聊天等緩解身體的疲憊。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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