焦慮癥怎么治啊？能治得好嗎？
病情描述：你好，我今年三十四歲，我最近精神壓力比較大，因為我在準(zhǔn)備一次考試，我現(xiàn)在會時常擔(dān)心自己考不上，因為這關(guān)系到我的晉升問題，所以說現(xiàn)在精神狀態(tài)也不太好，所以我想問一下焦慮癥怎么治?。磕苤蔚暮脝?？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好，焦慮癥是由于平時工作壓力大，精神高度緊張，郁悶的情緒得不到釋放導(dǎo)致的，首先要放松心情保持愉快，要學(xué)會給自己減壓，不要把考試太放在心上，要用平常的心態(tài)去面對這次考試，注意休息，保證充足的睡眠，清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
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于云峰 主治醫(yī)師
蔚縣西合營中心衛(wèi)生院 一級
你好，焦慮癥是可以治愈的。焦慮癥的主要治療方法，藥患者養(yǎng)成良好的心態(tài)。不要大喜大悲。凡事要想得開，不要鉆牛角尖兒。還應(yīng)該學(xué)會放松，當(dāng)焦慮感來襲的時候，可以有意識的放松和深呼吸一口氣，告訴自己放松心情，不要焦慮。要告訴自己不要緊張，沒有什么大不了的。要相信自己一定可以。
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