打呼嚕短信鈴聲能催眠么？
病情描述：醫(yī)生，你好。由于工作壓力大，我老是晚上睡不著。我不知道該怎么辦，就來請教你啦。我之前經(jīng)常聽旁邊的人打呼?？梢悦銖娝?。可是現(xiàn)在我是一個人住。想問一下設(shè)置打呼嚕鈴聲能助眠么？
醫(yī)生回答 (2)
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
您好 打呼嚕鈴聲對睡不著失眠沒什么效果的，失眠睡不著與環(huán)境，生活壓力大，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等原因有關(guān)，還容易引起多夢，乏力心煩意亂等情況，可以服用安神補腦液和谷維素片治療調(diào)理，平時適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)，多和親戚朋友聊天溝通保持心情舒暢。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
這個的話應(yīng)該是不可以幫助睡眠的，我們幫助睡眠的話主要是可以調(diào)節(jié)我們的情緒，睡覺前可以喝一杯溫牛奶，然后的話我們不要睡前不要做劇烈運動，如果是比較難入睡的話，我們可以服用一點中成藥物，比如說安神補腦液之類的，這個的話副作用比較小。
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