髕骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
髕骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法主要是以靜力性收縮訓練，訓練方法主要是平臥下抬高患肢大約45度左右，需要保持三分鐘左右的時間。這樣可以鍛煉股四頭肌的力量，并且還能夠穩(wěn)定髕骨關(guān)節(jié)。
最好在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行操作，防止出現(xiàn)韌帶拉傷或者是軟組織挫傷。另外在鍛煉時一定要注意好時間。
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