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產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材

病情描述：我生完寶寶兩個(gè)月了，但是還是很肥胖，想問(wèn)一下產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)身材？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后快速恢復(fù)身材一般可以通過(guò)飲食控制或者是適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食上盡量避免吃一些油膩性或者是高熱量的食物，以免造成體內(nèi)脂肪堆積，可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果。平時(shí)要多參加有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等。

    盡量避免私自服用減肥類(lèi)的藥物，以免對(duì)自身的健康造成影響。

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