生理期吃什么蔬菜
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
生理期可以多吃一些胡蘿卜和菜花，胡蘿卜和菜花當中含有豐富的維生素b6可以有效的合成神經(jīng)傳經(jīng)素，這種物質(zhì)是可以有效的保持人體情緒的穩(wěn)定的，也可以在一定程度上改善生理期女性的不適癥狀。生理期也可以多吃一些菠菜，可以有效的補充身體內(nèi)缺乏的維生素E，有效的緩解身體的痛經(jīng)現(xiàn)象。
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