孕期可以吃紅棗嗎
病情描述：第一次懷孕，總是小心翼翼的，怕吃壞東西對寶寶不好，聽說紅棗是補(bǔ)血的，請問孕期可以吃紅棗嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級甲等
懷孕期間是可以吃紅棗的，因為紅棗里面含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，像維生素、葉酸、膳食纖維鐵和鋅等，這些營養(yǎng)成分對孕婦來說都是比較好的，可以有效的預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的，也可以幫助孕婦的腸胃蠕動，能夠有效緩解便秘的。
在懷孕期間吃紅棗不宜一次吃得太多，紅棗的糖分是比較多的，如果一次性吃的太多，可能會造成血糖升高的。
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