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孕中期每天走多少步合適

病情描述：老婆現(xiàn)在懷孕五個月了，醫(yī)生說懷孕多走走好。孕中期每天走多少步合適？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    孕中期每天走2000步到3000步比較合適，要避免有過度運動的情況，在散步時還要選擇空氣清新的場所，盡量不要到人多的地方。

    散步時還要走的緩慢些，防止有身體擺動幅度太大的現(xiàn)象，通過節(jié)律的散步有助于提高心肺功能，同時可以增強免疫力。平時還要定期做好每項產(chǎn)檢。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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