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生理期為什么不能做卷腹

病情描述：最開始每次做卷腹運(yùn)動都會覺得肚子不舒服，生理期為什么不能做卷腹？
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級甲等
    病情分析：

    在生理期不適合做卷腹運(yùn)動，是由于卷腹屬于一種拉伸性的運(yùn)動，容易壓迫或者拉伸子宮，在月經(jīng)期間可能會造成月經(jīng)量增多的現(xiàn)象發(fā)生，所以在月經(jīng)期間是不建議做卷腹運(yùn)動的，在月經(jīng)期間想要鍛煉的時(shí)候，可以做一些溫和的運(yùn)動，像散步等。

    月經(jīng)期間要特別注意休息，多吃一些營養(yǎng)的東西，尤其要注意腹部的保暖，避免著涼了。

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