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產(chǎn)后多久能慢跑

病情描述：產(chǎn)后，一直臃腫肥胖，肚子上贅肉很多，想慢跑減肥，產(chǎn)后多久能慢跑？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級
    病情分析：

    產(chǎn)后一般在兩個(gè)月到三個(gè)月左右可以慢跑。在分娩完寶寶之后身體是非常脆弱的，大多數(shù)女性在兩個(gè)月左右可以恢復(fù)正常，也可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉，對于體質(zhì)過于虛弱的人群，恢復(fù)起來就比較緩慢，需要三個(gè)月左右才可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

    在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作幅度不能過大，也要掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。

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李青
李青 主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病病因，發(fā)病機(jī)制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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