一小包餅干的卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一小包的餅干大約有100克，100克含有450大卡左右的熱量，餅干是用面粉制作而成，里面會添加一些糖、鹽，還有各種雜糧，營養(yǎng)價值比較豐富，不但可以增強人體的免疫力，吃了之后還能增加飽腹感。但是不建議吃的特別多，不然會導(dǎo)致身體內(nèi)出現(xiàn)代謝減慢，從而引發(fā)肥胖，不利于減肥。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好，餅干根據(jù)種類克數(shù)的不同，含量也是太相同，大概在500大卡左右，建議最好還是不要吃或者少吃一點點餅干，餅干中的熱量也是很高的，消耗掉這些熱量也是很不容易的，建議在蔬菜蔬果上多吃一點，還含有豐富的維生素。減肥不能只依靠食物還是要配合著運動進行的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，如果你想減肥的話，是不建議你吃餅干的，餅干含的熱量是很高的。一般來講，一小塊奧利奧的餅干就相當(dāng)于一個饅頭的熱量，十分不適合你減肥期間作為零食使用的。你可以多吃一些蔬菜和水果，如你可以多吃一些香蕉，蘋果的，這樣不僅可以飽腹，而且還可以起到補充身體維生素的作用。
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