46-55歲要做好四戒具體指的是什么？
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
“四戒”為一、戒煙，煙草的危害大家都知道，煙草中含有超過250種有毒物質(zhì)或致癌物質(zhì)，對呼吸系統(tǒng)、心腦血管危害極大。二、戒色，這個時期不比年輕人，如果縱欲過度，很容易體虛。三、戒懶惰，人到中年，享受穩(wěn)定生活的同時，也容易變得懶惰。四、戒重口，重口味導(dǎo)致鹽吸收過多，加重身體負擔(dān)。
一些早逝的悲劇，大多發(fā)生在46~55歲這個年齡段。這個時期往往是中年過渡的時期，這個時期一定要做好五防四戒，平時多運動，注意飲食的清淡，保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能健康度過中年危機。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
人越是上了年紀，身體的新陳代謝水平會不如從前，這是身體的自然規(guī)律，我們無法避免，但卻可以讓自己一直努力保持健康的生活習(xí)慣。這樣能夠延緩衰老，讓自己也活得更舒暢。處在46~55歲這個年齡段的人們要注意做好“四戒”：戒煙戒酒、戒怒、戒色、戒飲水少，以保證自己良好的身體健康狀況。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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- 劉麗 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 居寶芹 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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