46-55歲要做好五防具體指的是什么？
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
46~55歲也就是人們所說的中年階段了，這個時候可以說是一個人的黃金時段了。處在這個時期的人大都年富力強，事業(yè)有成，各方面都比較成熟。然而最讓人擔(dān)心的是，這個階段同時也是生命的高危期。
“五防”主要是一、防血壓生高，應(yīng)該堅持長期治療，按時服藥，切不可因癥狀減輕而隨意中止治療。二、防止肥胖，肥胖會導(dǎo)致高血壓、心臟疾病、糖尿病等，應(yīng)注意注意體重，適當(dāng)鍛煉，控制飲食。三、防抑郁，和較大的社會、家庭壓力有關(guān)系。尤其中年，一事無成的話，就容易承受巨大的心理壓力和痛苦，從而導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。四、防癌，癌癥發(fā)病率在中年人中有所增長。五、防猝死，猝死是早逝中最常見的原因。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
46~55歲被喻為人生階段的“生命高危期”，人一旦到了這個年紀(jì)，身體的器官就像汽車的零部件一樣，多多少少都會開始出現(xiàn)一些問題。但愈是到了這個年紀(jì)，就越應(yīng)當(dāng)重視自己的生活質(zhì)量?！拔宸馈笔侵福悍腊l(fā)胖、防糖尿病、防猝死、防癌、防血栓。在平時注意養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣才能保證延年益壽。
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