維生素E可長(zhǎng)期服用嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不能，維生素E能否長(zhǎng)期服用取決于自身體質(zhì)，不能盲目補(bǔ)充維生素E，長(zhǎng)期大量服用可能會(huì)引起頭暈、頭痛、口腔炎等癥狀，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生確診后再?zèng)Q定維生素E的用量。在日常生活中，你可以吃一些牛奶、雞蛋、卷心菜、菠菜、獼猴桃、萵苣、山藥等。，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，保證每天攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)。也可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，維生素e，是不可以長(zhǎng)期服用的，如果你長(zhǎng)期服用的話，會(huì)可能產(chǎn)生很多副作用的，如有可能會(huì)產(chǎn)生頭疼，頭暈，乏力，口腔發(fā)炎，食欲不振，如果你想美容養(yǎng)顏的話，你現(xiàn)在才23歲的，不建議你長(zhǎng)期使用維生素e，你可以多吃些蔬菜和水果，最好是通過食補(bǔ)。
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