我有手淫的習(xí)慣可能是時(shí)間太長了吧，現(xiàn)在想戒要怎么戒？

病情描述：我從18歲就開始出來社會(huì)上班了，所以我感覺我自己比較早熟，那天無意中看到一篇文章說有手淫的習(xí)慣不好，所以我想戒，但是發(fā)現(xiàn)我有手淫的習(xí)慣可能是時(shí)間太長了吧，現(xiàn)在想戒要怎么戒？

醫(yī)生回答 (3)

黃存 副主任醫(yī)師
馬鞍山市婦幼保健院三級甲等

病情分析：

要想戒掉手淫，必須要有毅力，多看看書，多學(xué)習(xí)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，與朋友交流，逐漸控制手淫，不要過頻，慢慢會(huì)戒掉的，手淫是一種正常的生理現(xiàn)象，你不要自卑，是通過自己的能力達(dá)到性滿足，達(dá)到性要求，適度的手淫對你身體是無害的，但是過頻過度的手淫對你身體是有害的
王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院二級甲等

病情分析：

您好，步入青春期，男性女性都會(huì)產(chǎn)生性好奇，性意識，性要求，但是因?yàn)槌休d社會(huì)的壓力不足，對下一代還沒有足夠的能力去扶養(yǎng)，不能承擔(dān)社會(huì)的責(zé)任，暫時(shí)不建議結(jié)婚生子，至于手淫或者說自慰，都是一種邊緣性性行為，戒除自慰的愛好，需要經(jīng)常去戶外活動(dòng)，避免在床上久呆，避免觀看一些不良視頻。
張偉 醫(yī)師
國家知識產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室一級

病情分析：

這種情況主要還是靠自己的毅力來戒掉，平時(shí)注意減少一些不良的刺激，多增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，能改善體質(zhì)比較差，然后看一下睡眠的情況是否正常，適當(dāng)?shù)挠靡恍┳剃幯a(bǔ)腎的中成藥調(diào)理來看看，效果還是比較好的，不要有太大的壓力，減少色情的刺激。

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