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睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么回事

病情描述：睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)可能是精神過(guò)度緊張，大腦沒(méi)有得到充分的放松。生活中壓力過(guò)大憂思過(guò)多所引起的。

    需要調(diào)整好自己的心態(tài)，在晚上睡覺(jué)前聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)，放松心情，也可以用熱水泡腳或者是喝一杯熱牛奶。具有安神的功效，可以提高睡眠的質(zhì)量，保證充足的睡眠。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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