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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
頭疼是困擾了很多人的一種癥狀，其實(shí)，出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)可以通過(guò)按揉穴位來(lái)緩解。中醫(yī)認(rèn)為，頭面部以及身體各處的很多穴位受到按摩刺激后都可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、提神醒腦、鎮(zhèn)定止痛等作用，頭疼患者只要適當(dāng)?shù)陌慈噙@個(gè)穴位可能就會(huì)很快恢復(fù)正常。常用的緩解頭疼的按摩穴位，主要有印堂穴、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、神庭穴、合谷穴、腎俞穴等等。
頭疼按哪個(gè)穴位好？
1、印堂穴。印堂穴是一個(gè)比較好找的穴位，就在面部的眉心正中處，出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)可以用拇指和食指分別按在局部，用食指撓側(cè)從眉心開(kāi)始往外刮拭，每次連續(xù)刮拭3分鐘左右即可。
2、太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴是一個(gè)位于面部的雙穴，具體位置在眉毛和外眼角的交線處，也就是說(shuō)此穴在局部的凹陷正中部位。按摩太陽(yáng)穴可以起到提神醒腦作用，同時(shí)還可以止痛消疲，是緩解頭疼的主要穴位之一。按揉此穴時(shí)，用食指和中指指腹打圈按揉即可。
3、百會(huì)穴。這是一個(gè)位于頭頂正中心的穴位，在雙耳交線中點(diǎn)處即是百會(huì)穴。因?yàn)檫@個(gè)穴位是全身的經(jīng)絡(luò)交匯的穴位，在出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)用手掌根部采取適當(dāng)力度輕輕叩擊這個(gè)穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)等功效，同時(shí)還可以改善頭部脹痛。
4、合谷穴。這個(gè)穴位就是我們常說(shuō)的虎口穴，按摩此穴有止痛效果，也可以說(shuō)全身各處出現(xiàn)的疼痛癥狀都可使用此穴止痛。當(dāng)出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)，可以把食指和中指對(duì)合捏在合谷穴上反復(fù)揉捏。一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始按揉這個(gè)穴位時(shí)會(huì)有酸疼感，按揉到酸疼感消失后就可以鎮(zhèn)靜止痛。
5、腎俞穴。腎俞穴是存在腰間的一個(gè)穴位，具體位置在第二腰椎旁開(kāi)二橫指處，月經(jīng)期間出現(xiàn)頭疼癥狀的女性適當(dāng)按揉這個(gè)穴位或者艾灸此穴，就能起到緩解疼痛的效果。
6、陽(yáng)白穴。這個(gè)穴位在瞳孔正上方，眉骨上一寸處。中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)按壓陽(yáng)白穴可以清頭明目，同樣能起到緩解頭疼癥狀的效果。
7、神庭穴。這個(gè)穴位的具體位置在發(fā)際線正中向上0.5寸的稍凹陷處，經(jīng)常按揉神庭穴能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。同時(shí)，還能提神醒腦，有效緩解頭疼癥狀。
值得注意的是，偶爾出現(xiàn)頭疼癥狀的人，平時(shí)生活中要注意放松心態(tài)，多吃些清淡的食物，盡量遠(yuǎn)離到達(dá)的環(huán)境。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼癥狀，并且疼痛程度也越來(lái)越嚴(yán)重，最好盡快去醫(yī)院做一下詳細(xì)檢查，以盡快明確病因。
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鼻炎按哪個(gè)穴位
針灸按摩可以起到緩解鼻炎癥狀和促進(jìn)疾病康復(fù)的作用。以下是一些常用的穴位治療鼻炎的方法：1.太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于太陽(yáng)穴凹陷處，兩側(cè)對(duì)稱(chēng)，可以用食指和中指指腹輕輕按摩太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘，然后再逆時(shí)... 詳細(xì)»
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腰疼按哪個(gè)穴位
腰疼通常可以按腎俞穴、氣海穴、腰眼穴、命門(mén)穴、承山穴等，有助于緩解腰疼。1、腎俞穴：通常是位于第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的部位，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善腰疼能夠起到輔助的作用。2、氣海穴：... 詳細(xì)»
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寶寶咳嗽按哪個(gè)穴位
寶寶咳嗽可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下對(duì)肺經(jīng)穴、內(nèi)八卦穴、掌小橫紋、膻中穴進(jìn)行按摩，達(dá)到止咳理氣等作用。寶寶咳嗽是一種對(duì)外界的防御性反射運(yùn)動(dòng)。除了按摩穴位，也可以通過(guò)隔離過(guò)敏原和不良環(huán)境避免呼吸道感染，心理療... 詳細(xì)»
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胃疼按哪個(gè)穴位
在生活中，很多人都會(huì)因?yàn)槠匠ｏ嬍沉?xí)慣不好而導(dǎo)致腸胃受損，進(jìn)而引發(fā)胃疼。那么，具體造成胃疼的原因都有哪些呢？胃疼的時(shí)候可以按什么穴位來(lái)緩解？除了按穴位還有什么別的方法可以緩解胃疼呢？ 詳細(xì)»
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高血壓按哪個(gè)穴位好
高血壓可以通過(guò)按摩穴位調(diào)整，常選擇的穴位是太沖穴，內(nèi)關(guān)穴，百會(huì)穴，合谷穴，涌泉穴位。其中太沖穴和內(nèi)關(guān)穴配合使用調(diào)整血壓效果是最好的，對(duì)高血壓引起的頭痛，頭暈，耳鳴效果比較好。按摩相關(guān)的穴位對(duì)降血壓有一... 詳細(xì)»
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